Zbilansowany jadłospis tego planu żywieniowego jest lekkostrawny i zdrowy, dostarcza wszystkich potrzebnych witamin, makro i mikroelementów oraz jest bogaty w kwasy omega-3. Idealny wybór dla osób, które chcą wykluczyć mięso, ale lubią smak ryb. Dieta wege z rybami może być stosowana stale, bez ograniczeń.